03 May Los grandes benificios de la risoterapia

Para saber que beneficios tiene la risoterapia, primero deberíamos hablar que es la risoterapia. La risoterapia es una técnica psicoterapia destinada a mejorar el estado físico y emocional utilizando diferentes ejercicios, actividades, dinámicas que inducen a los beneficios de la RISA.

Ya en la Edad Media podíamos decir que se practicaba la risoterapia, aunque no se le conociera con ese nombre,con la actuación de los bufones durante las comidas. Más actualmente podemos decir que autores como Richard Mulcaster y Robert Burton, comenzaron a recomendar la risa como ejercicio o como método terapéutico. El propio Sigmund Freud atribuía a la risa el poder de liberar el organismo de energía negativa.

Por lo que no es algo nuevo sino que ya antiguamente se sabia de los beneficios que aportaba la RISA.

¿ porque es bueno reír?

La risa aportar muchos beneficios a nuestro cuerpo, nuestro estado mental y emocional.

Relaja al organismo.
Favorece al corazón y al sistema circulatorio.
Mejora la función respiratoria y aumenta la oxigenación.
Favorece al sistema inmunológico.
Reduce la ansiedad y el estrés.
Alivia los síntomas de la depresión.
Disminuye los pensamientos negativos.
Refuerza la autoestima.
Ayuda a afrontar positivamente los problemas cotidianos.
Potencia las capacidades intelectuales.
Aumentar la confianza
Facilita la comunicación entre las personas.
Resolución de conflictos.
Crecimiento personal
Potencia el entusiasmo y la motivación.
Ayuda a adelgazar
lo mires por donde lo mires la risa es algo que nos sienta realmente bien. Cuando reímos dejamos de estar enfadados, cuando reímos dejamos de preocuparnos, cuando reímos dejamos de estar triste. Simplemente disfrutas del aquí y ahora.
¿A quién no le gusta reír? O ¿ pasar un rato agradable? Sea con amigos/as, en familia o contigo mismo/a. Ríete porque la risa es música para tu alma es como conectar con tu niño/a interior.

En las sesiones de Risoterapia pueden participar personas desde 0 años hasta 99 años, por lo que no hay limite para poder reir.

Y si hoy no sabes que ponerte, prueba a ponerte una buena sonrisa en tu cara.